IqepR
>5t 【材料】：
xb0,dZb 水梨3顆
B B69U 川貝1兩
1t^9.!$@y 無花果6粒
ohe[rV>EX 冰糖120克
QE) zH)(
kRX?o'U~C 【作法】：
0 pEM0M 1. 水梨洗淨，去芯切大塊﹔川貝母、無花果洗淨，瀝乾水分。
(F.w?f4B3 2. 鍋中燒熱2000cc的清水，加入所有材料煮沸，續轉小火煮約30分鐘，最後放冰糖煮溶即可。
=VZ_';b h A
b j7 Tips：如果擔心發胖，可以增加無花果的分量，來取代冰糖，以降低熱量的攝取。
6g" h}p\{S W,CAg7:* 【其他】：
ZOa| lB (, 將水梨的清甜完全釋放在湯中，不但能降低膽固醇，還可舒緩便秘症狀。
Y&Fg2_\"> =*lBJ-L 精選藥材與食材
qT5"r488 水梨－性微寒味甘，含有豐富的果糖、鉀、維生素C，有降膽固醇、生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等功效。
5.&)hmpg lA/-fUA 川貝－性微寒味甘苦，有養心潤肺、清熱解鬱的功效。
NjEi.]L*fX GxG~J4 無花果－性平味甘，有健胃潤腸、消腫解毒、改善喉痛等功效。
