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【材料】： uN8RG_Mb  
水梨3顆 G4](!f!Kv  
川貝1兩 MUn(ZnQy|  
無花果6粒 vb`R+y@  
冰糖120克 SNtk1pG>  
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【作法】： `3yK<-  
1. 水梨洗淨，去芯切大塊﹔川貝母、無花果洗淨，瀝乾水分。 sm"s2Ci=}  
2. 鍋中燒熱2000cc的清水，加入所有材料煮沸，續轉小火煮約30分鐘，最後放冰糖煮溶即可。 ( 4(,"  
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Tips：如果擔心發胖，可以增加無花果的分量，來取代冰糖，以降低熱量的攝取。 Kk`LuS?  
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【其他】： ,49Z/P  
將水梨的清甜完全釋放在湯中，不但能降低膽固醇，還可舒緩便秘症狀。 8PR\a !"  
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精選藥材與食材 L wYWgT
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水梨－性微寒味甘，含有豐富的果糖、鉀、維生素C，有降膽固醇、生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等功效。 -}3nIk<N   
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川貝－性微寒味甘苦，有養心潤肺、清熱解鬱的功效。 $*;`$5.x^  
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無花果－性平味甘，有健胃潤腸、消腫解毒、改善喉痛等功效。

D薏米仔好诱人啊`~``