如何處理『訓黎頸』和 『腳抽筋』
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您偶爾早上起床會發現自己 "訓黎頸 "了嗎？ *iUR1V Y
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一旦 "訓黎頸 82YZN5S3]3
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"您該怎麼辦？嚴重一點的，自然是上醫院啦... $*j)ey>
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這一趟下來起碼要七天時間.. )%q )!x
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幸運一點的，雖然不用上醫院看醫生， s,j=Kym %
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但等到脖子完全沒事，起碼是要二三天光景， L,
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若你脖子是故障中，現在恭禧你收到這個訊息！ ?:7.3{|Aq
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一旦 "訓黎頸 "時，只要將你的腳抬起來！ d z\yP
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉， yW;]J8 7*
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則您的" 訓黎頸" ，將獲得最大的修復。 eK/rs r
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了， qJK6S4O]
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得要上醫院看看久未碰面的醫生。 # "TL *p
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** 記住 ** V7 ?Pv
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左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩， :+ AqY(Gz
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將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。 4Z/ ]7Ie
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尤其是你 (妳 )老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷！！ ,Z(J; ~
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祝各位健康囉！
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還有一招非常有效屢試不爽，
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*** 左腳抽筋時高高的舉起右手， `3vt.b
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*** 右腳抽筋時高高的舉起左手，馬上舒緩 。 rlkg.e6
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再提供一個妙方 : 2w:cdAv$
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*** 若左腳麻了，用力甩你的右手掌。 I z)~h>-F
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*** 若右腳麻了，則用力甩你的左手掌。 zg{
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最後玩完腳趾記得洗手呀！
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