您偶爾早上起床會發現自己 "訓黎頸 "了嗎？ )- D
{]>8  
!c}?u_Z/  
一旦 "訓黎頸 (twwDI  
xq`mo  
"您該怎麼辦？嚴重一點的，自然是上醫院啦... kD&% 7Vz  
?b?6/_W~R  
這一趟下來起碼要七天時間.. zX{O"w  
[D!-~]5  
幸運一點的，雖然不用上醫院看醫生， bC_qoI<   
@>>8CU^~  
但等到脖子完全沒事，起碼是要二三天光景， +#%#QL  
%49P<vo`?  
若你脖子是故障中，現在恭禧你收到這個訊息！ =:)p\{
B  
> -P UY  
一旦 "訓黎頸 "時，只要將你的腳抬起來！ Gjhpi5?%8  
 ,"MRA  
把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉， :{:R5d(_I  
v5 |XyN"  
則您的" 訓黎頸" ，將獲得最大的修復。  F#0y0|  
xF:}a:c@H  
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了， 1k=w 9  
/y8=r"'G  
得要上醫院看看久未碰面的醫生。 #~3$4j2U(y  
L="ipM:Z  
h(M_ K  
** 記住 ** #b u]@/  
U/hf?T;  
左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩， .[%
^~q7  
UH8q:jOi  
將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。 $KSdNFtM)A  
GyirE`  
尤其是你 (妳 )老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷！！ BHmmvbM#Qm  
qDG{hvl[1r  
祝各位健康囉！ y {&"g  
M)m(  
還有一招非常有效屢試不爽， vy:-a G  
.A(QqL>  
*** 左腳抽筋時高高的舉起右手， P
tt  
QCm93YZs6E  
*** 右腳抽筋時高高的舉起左手，馬上舒緩 。 ^("2 3mhfJ  
7T\L YDT  
再提供一個妙方 : xIOYwVC   
%Aqt0e  
*** 若左腳麻了，用力甩你的右手掌。 ((& y:{?G  
$N !l-lu=  
*** 若右腳麻了，則用力甩你的左手掌。 8IeE7  
49('pq?D  
最後玩完腳趾記得洗手呀！

哩啲食得咩?

都几有用,不过同食无关,但可以当保健知识!