牛蒡竹蓀枸杞~雞翅湯
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oD$J0{K6 %!PM&zV ZAXN6h U~ck!\0&T 牛蒡在日本、台灣、韓國作為高檔食品十分盛行，作為強身健體的保健蔬菜（茶），牛蒡根同人參一起被列入可用於保健食品原料的名單。
`^4vT3e yfC^x%d7G 做法：
N+ y&,N, $O dCL 材料：牛蒡一根、竹蓀六根、枸杞30G、整雞翅4只、薑一塊、蔥一段
:M6+p' `j uI DuGrt 步驟：
j<)9dEM' |K|h+fgG6* 1、枸杞用清水泡發，洗淨備用。
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<i@ WuZ/C_ 2、牛蒡去皮後，快速放入冷水中浸泡，避免氧化變黑。
=F;.l@: :bC40@ 3、竹蓀入溫水浸泡，中途換幾次水，待泡發後，切去頭部網狀物質與根部。
>z.<u |r2 ?|ZTaX6A 4、雞翅洗淨後整隻放入砂鍋中，加入足量的水（以沒過雞翅2-3CM為宜），放入拍破的薑塊及蔥段，大火燒開後撇去浮沫，調小火，加入牛蒡煲一小時，一小時後放入竹蓀和枸杞煲半小時即可！吃的時候在碗內放鹽！
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