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XZLo*C!MG $N C1>83 配料：
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AC@WhL 枝竹一包，泡水4个钟头；黑草羊腩1.5Kg。
tT'*Uu5 G.OAzA13!t Fq> =0 ) 操作：
[, Q(~Qb N=^{FZ m=<Tylv 用把羊腩油炸至微焦。用生姜，料酒，元肉加水放炸过的羊腩并煮开。然后放南乳5-6块，用慢火煨2个小时左右，羊腩煮至微烂即可。枝竹和青/红罗卜在起锅前半个小时下。
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dG- t(k aT1T.3 a 注意：
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[ 6nqG;z-IXJ 这个菜不宜天热吃，最好在秋冬两季。
