,v8e7T 16 `M=R 0Pf88 '6 p$1 'e,G 配料：
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x2p *,lDo 9 枝竹一包，泡水4个钟头；黑草羊腩1.5Kg。
:g63*d+ /G Bt@?l]Y zc)nDyn 操作：
_p0Yhju? Evm3Sm!S [=jZP,b&), 用把羊腩油炸至微焦。用生姜，料酒，元肉加水放炸过的羊腩并煮开。然后放南乳5-6块，用慢火煨2个小时左右，羊腩煮至微烂即可。枝竹和青/红罗卜在起锅前半个小时下。
q%kCTw eu$VKLY* 9 CZ@IFS 注意：
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这个菜不宜天热吃，最好在秋冬两季。
