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@? 【原料】
;hV|W{=w )8eb(!}7 @Tq-3Um 排骨500g,枸杞1小把,干菊花4朵,姜1小块。
Lj#xZ!mQS qO8:|q1%;\ V/#J>-os}W 【做法】
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7r:<s 1.将洗净的排骨切成约1寸大小备用。 排骨可选择肋排,或者用腔骨煲汤也很好。
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2.将枸杞、菊花用冷水洗净。 菊花放入多少应因人而易,因为菊花带苦味,小孩儿吃可少放一点儿。
\>}#[?y K|$c#X Fj2z$ 3.放约8碗水烧开,加入排骨、姜及枸杞,大火煮开后改用中火煮约30分钟。菊花在汤快煲好前放入。
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bKK'U4 4.加适量盐,即可。
%eW7AO> r\F2X J^ $F9w0kz:,* 食效清热、解毒、明目、养颜、祛痘。