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 燒香草雞胸配蜜糖番茄汁

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材料1(香草雞胸) AX;c}0g  
tvGlp)?.  
鮮雞胸肉連皮……1件 >L=;"+B0U&  
JCD?qeTg  
龍蒿(tarragon)……少許切碎 Z%OW5]q  
rI>LjHP  
百里香……少許切碎 *7Xzht&f  
_4v"")Xe  
材料2(蜜糖香草麵包糠) I|T7+{5z  
\2>3Opt  
麵包糠……30克 \E77SO,$  
Mb.4J2F?  
第戎芥末……5克 +(&|uq^  
j`9Qzi1  
蜂蜜……10克 |mOMRP#'  
H99xZxHZ{  
百里香……少許切碎 `;cz;"  
:3O5ET'1  
番茜……少許切碎 ?A&% Cwj  
_C$X04bU3V  
(把材料2撈勻備用) qe%V#c  
5z Kqb  
材料3(蜜糖茄濃汁) @$c!/  
@vt$MiOi  
去皮碎番茄……250克 ~j"3}wXc5  
, D"]y~~I5  
茄膏……20克 0sh~I  
iD714+N(  
乾蔥幼切……30克 B`1kGEx .  
j^nu|  
蒜蓉……20克 1qZG`Vz  
? |VysJ  
白酒……80毫升 ?oKL &I@  
+GeWg` \=  
紫蘇切絲……少許 NbkK&bz  
Mq'IkSt'  
蜂蜜……25毫升 ;MPKJS68@  
9go))&`PJL  
欖油……20毫升 ]2$x| #Gg}  
yb?|Eww_o  
軟牛油……1茶匙 +?AW>&68y  
,H{={aln  
海鹽……少許 d}+W"j;  
:c:V%0Yji  
現磨胡椒……少許 d.AC%&W  
 :,~K]G  
步驟 p[qg&VKB  
yWY|]Pp  
香草雞胸(處理「材料1」) bo>E"<   
]r959+\$  
Step 1 先把龍蒿(tarragon)、百里香(Thyme)、欖油及調味醃雞胸3小時 ﹔ c\K<sM{  
#xp(B5  
Step 2 把醃製好的雞胸煎至底面金黃﹔ V|: qow:F  
H+x#gK2l  
Step 3 放入攝氏170度的焗爐8分鐘取出﹔ JD lBVZ!  
zJC EA  
Step 4 在烤雞皮上抹上蜜糖香草麵包糠,即撈好的「材料2」﹔ FmD +8=  
EO:avH.*0  
Step 5 於麵包糠上界上十字花,再放入焗爐烤至表層微脆金黃。 H,K`6HH  
?1w"IjUS  
蜜糖番茄汁(處理「材料3」) X=,6d9,  
:0I l|aB  
Step 6 起平底鑊放入欖油,炒香乾蔥及蒜蓉約20秒﹔ Q0>q:aj\  
 =:~(m  
Step 7 放入茄膏及碎番茄,加入海鹽及現磨胡椒調味,文火炒2分鐘﹔ W.[BPR  
ArXl=s';s4  
Step 8 加入碎番茄、白酒、蜂蜜及紫蘇幼絲﹔ -N# #w=  
J\A8qh8  
Step 9 文火煮煮至蒸發剩3分1,關火後加入牛油伴勻﹔ 5@f5S0 Y  
B^q<2S;  
Step 10 把蜂蜜番茄汁墊於碟面,上置烤好雞胸肉即成。

哆謝маtёja幫硪整嘅簽詺!




永远支持广州队同阿根廷!
顶端 Posted: 2007-01-16 18:58 | [楼 主]
busy820
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thanks
顶端 Posted: 2007-03-06 23:59 | 1 楼
lextiong
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顶端 Posted: 2007-03-09 12:08 | 2 楼
qinwanli
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顶端 Posted: 2007-03-18 13:18 | 3 楼
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