燒香草雞胸配蜜糖番茄汁
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材料1(香草雞胸) AX;c}0g tvGlp)?. 鮮雞胸肉連皮……1件 >L=;"+B0U& JCD?qeTg 龍蒿(tarragon)……少許切碎 Z%OW5]q rI>LjHP 百里香……少許切碎 *7Xzht&f _4v"")Xe 材料2(蜜糖香草麵包糠) I|T7+{5z \2 >3Opt 麵包糠……30克 \E77SO,$ Mb.4J2F ? 第戎芥末……5克 +(&|u q^ j`9Qzi1 蜂蜜……10克 |mOMRP#' H99xZxHZ{ 百里香……少許切碎 `;cz;" :3O5ET'1 番茜……少許切碎 ?A&%
Cwj _C$X04bU3V (把材料2撈勻備用) qe%V#c 5z Kqb 材料3(蜜糖茄濃汁) @$c!/ @vt$MiOi 去皮碎番茄……250克 ~j"3}wXc5 , D"]y~~I5 茄膏……20克 0 sh~I iD714+N( 乾蔥幼切……30克 B`1kG Ex . j^ nu| 蒜蓉……20克 1qZG`Vz ?
|VysJ 白酒……80毫升 ?oKL&I@ +GeWg`
\= 紫蘇切絲……少許 NbkK&bz Mq'IkSt' 蜂蜜……25毫升 ;MPKJS68@ 9go))&`PJL 欖油……20毫升 ]2$x|#Gg} yb?|Eww_o 軟牛油……1茶匙 +?AW>&68y ,H{={aln 海鹽……少許 d}+W"j; :c:V%0Yji 現磨胡椒……少許 d.AC%&W :,~K]G 步驟 p[qg&VKB yWY|]Pp 香草雞胸(處理「材料1」) bo>E"<
]r959+\$ Step 1 先把龍蒿(tarragon)、百里香(Thyme)、欖油及調味醃雞胸3小時 ﹔ c\K<sM{ #xp(B5 Step 2 把醃製好的雞胸煎至底面金黃﹔ V|: qow:F H+x#gK2l Step 3 放入攝氏170度的焗爐8分鐘取出﹔ JDlBVZ! zJCEA Step 4 在烤雞皮上抹上蜜糖香草麵包糠,即撈好的「材料2」﹔ FmD +8= EO:avH.*0 Step 5 於麵包糠上界上十字花,再放入焗爐烤至表層微脆金黃。 H,K`6HH ?1w"IjUS 蜜糖番茄汁(處理「材料3」) X=,6d9, :0I
l|aB Step 6 起平底鑊放入欖油,炒香乾蔥及蒜蓉約20秒﹔ Q0>q:aj\ =:~(m Step 7 放入茄膏及碎番茄,加入海鹽及現磨胡椒調味,文火炒2分鐘﹔ W.[BPR ArXl=s';s4 Step 8 加入碎番茄、白酒、蜂蜜及紫蘇幼絲﹔ -N# #w= J\A8qh8 Step 9 文火煮煮至蒸發剩3分1,關火後加入牛油伴勻﹔ 5@f5S0 Y B^q<2S; Step 10 把蜂蜜番茄汁墊於碟面,上置烤好雞胸肉即成。
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