evolution128
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 煎釀三寶

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lMH~J8U3  
【材料】 /+*N.D'`t,  
鯪魚膠半斤 (S4HU_,88  
馬蹄三粒 @lq)L  
蝦米一湯匙 dqJ 8l U?  
青椒三個 1;1;-4k7I  
茄子一條 QNINn>2  
豆腐一磚 R6BbkYWrX  
[uHU[ sG  
【魚膠調味料】 Z{BK@Q4z  
砂糖四分一茶匙 R.*;] R>M  
幼鹽六分一茶匙 K}cA%Y  
生抽半茶匙 g- wE(L  
胡椒粉半茶匙 !.X/(R7J  
清水一茶匙 ]W$G!(3A  
D4@?>ek6U  
【做法】 rh1PpsSc  
1. 蝦米浸軟切碎粒,馬蹄切碎粒。 Qw5(5W[L  
2. 鯪魚膠剁碎及攪至起膠,再拌入蝦米粒和馬蹄粒,加入調味料。 ;l _b.z0^6  
3. 將青椒、茄子和豆腐洗淨,青椒切件、茄子切雙飛、豆腐切成三角形,中間挖空些少。 6WQN !H8+^  
4. 每件茄子、青椒及豆腐先撲上少許生粉,再釀入魚膠嵌進。 | n)4APX\Q  
5. 以猛火燒滾半鑊油,將釀滿魚膠的青椒、茄子和豆腐炸約5分鐘至金黃色,即成。 =DfI^$Lr:  
6. 吃時淋上醬汁味道更好。
顶端 Posted: 2007-09-06 20:39 | [楼 主]
spica
Os quiero para siempre.
级别: 论坛版主

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有魚嘅, 唔食.
歡迎光臨我的店鋪: http://shop57054641.taobao.com/
顶端 Posted: 2007-09-06 20:48 | 1 楼
錺_錺①
ひ嗜鱼?ゞ如命
优秀斑竹奖 终身成就奖
级别: 论坛版主

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好似好麻烦喔`~~~`鯪魚膠市场好似冇得买甘~~
本人管理的范围:粤讲粤出色、侦灵地带



顶端 Posted: 2007-09-07 15:01 | 2 楼
yewhenglee
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Thank you so much for sharing
顶端 Posted: 2007-09-07 21:33 | 3 楼
親愛的小棠
中國十大傑出青年
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我净係中意酿辣椒噶咋..........
顶端 Posted: 2007-09-07 21:39 | 4 楼
新月Moon
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哩个菜都系好食。。不过有D麻烦!
顶端 Posted: 2007-09-07 23:11 | 5 楼
evolution128
级别: 仙人

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無麻烦,烹飪是樂趣嗎. ]{sU&GqBLe  
其實市場裡有現成處理好的三寶,買回來煎一煎便食得,但始終冇自己做咁好味.
顶端 Posted: 2007-09-08 05:15 | 6 楼
evolution128
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Quote:
引用第2楼錺_錺①于2007-09-07 15:01发表的: ,j#XOy`mzy  
好似好麻烦喔`~~~`鯪魚膠市场好似冇得买甘~~
uY{|szC^2  
去魚市場買鯪魚,叫魚販幫你起魚肉,回家自己打成魚膠都好易,唔麻煩的. `oAW7q)~  
試試做吧.
顶端 Posted: 2007-09-08 05:20 | 7 楼
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