%vThbP#mR| 【材料】:
dkn_`j\v 蛋 3顆
jyT(LDsS 金針菇及各菇類 適量
1bDc ct 豆腐 1盒
]D]K_`!K 絞肉 4兩
;;`KkNysm >qgBu_ 【調味料】:
#UI`G3w< 鹽 2小匙
#M>E{w9 蒜頭 2~3顆
\Q)~'P3 豆瓣醬 2茶匙
{Y/ 白胡椒粉、橄欖油、米酒、牛奶 各適量
i*; V4zh X>B/DT 【做法】:
4{Ak| 1. 鍋內用小火,放入1茶匙的橄欖油,將蒜頭切末,倒入翻炒,翻炒至香味出來,放入絞肉,炒至熟透後,加入豆瓣醬,灑上少許的水,再將豆腐放入,慢慢拌炒,即可備用。
p_nrua? 2. 蛋打入容器中,攪拌至泡沫出來,加上1匙的牛奶及鹽,備用。
[{c8:)ar 3. 將金針菇及各式菇類切末後,放入水中悶煮,並放入1小匙的鹽,熄火後,約5分鐘取100㏄倒進做法2。
i)p__Is 4. 當做法2及做法3融合在一起,再度攪拌,再用濾網將雜質菜渣濾掉,灑上米酒,放入鍋內用小火蒸10分鐘後,再用大火蒸3~5分鐘即可。
QMsnfG 5. 將做法1放在蒸蛋上,即完成。
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q_K1L 【其他】:
gI%n(eY 1. 蛋及豆腐營養價值高,都適合老人及小孩食用,蒸蛋的部份我選用了鮮味的菇類,代替了溫水,再拌上滑嫩的豆腐,雙重的鮮嫩,讓口感不會單調。
So 5{E4[ 2. 10分鐘的蒸蛋,不可以將鍋蓋蓋密,這樣會讓口感倍增,其實100㏄的溫水可依個人喜好做適當的選用,這蒸蛋像布丁一樣細嫩,QQ的、滑滑的,很順口。
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k l 3. 我個人喜歡一口豆腐、一口蒸蛋,在混合食用,好像沐浴在軟綿綿的溫室中。不一樣的蒸蛋豆腐,讓家人會心一笑。
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