$V`O%Sz 4B (*{ 【材料】:
SL@Vk( 石斑魚排 4件
[.dNX 芒果 1個
,,BNUj/: 橄欖油 2茶匙
ub4(mS 甜豉油 少許
w8FZXL _%i|* 【石斑魚排調味】:
a7#Eyw^H{ 甜豉油 2茶匙
8 _`Lx_R 香草/黑椒碎/粟粉 各少許
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i=k> uz'beE 【薑汁雪山蛋白材料】:
Im6ymaf9 蛋白 3隻
X<-]./ 糖粉 2茶匙
F)DL/'; 薑汁 少許
RA.@(DN& r OB\u|Pg 【薑汁雪山蛋白做法】:
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蛋白拂打至企身,中途加入糖粉及薑汁打勻便可。
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mP-HFl nR"k%$ 【做法】:
TvI}yaCu/x 1. 石斑魚排洗淨,抹乾水份,用調味略醃。芒果去核切片。
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2. 起鑊下油,用中火煎石斑魚排每邊各分半鐘。
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QW6k!ms$ 3. 把石斑魚排放於碟上排好,再排上芒果片,唧上薑汁雪山蛋白,用焗爐以200℃火焗3分鐘至有焦黃色便可。加上少許煲仔醬油便完成。
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0\{S o/=K:5 【備註】:
mYt(`S*q 若家中沒有焗爐,可買火槍直接燒雪山表面,賣相一樣,但味道略遜。