HXPq+ ''q#zEf6 原 料：
g+(Y)9h& e+<9Sh 7& 瘦肉切成片、黄瓜切成片、黑木耳、黄花、鸡蛋、生姜切成片、米酒、酱油、花椒、少许蒜切成片
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}< 制 法：
T`]P5Bk8r hZ "Sqm] 1.把黑木耳、黄花泡开备用;
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2.肉片放适量酱油、少许鸡蛋清（一般一个鸡蛋清的一半）、淀粉，拌匀;锅里放适量油，把调好的肉片放在里面溜一下（略为生点），用碗盛起，放一边;
d'b9.ki\ 3.余下的鸡蛋黄和其它鸡蛋、盐调匀;锅里放适量油，把调好的鸡蛋下锅煎好，用锅铲分成几块（可以小点，但不能太碎），用碗盛起，放一边;
EW+QVu@ 4.锅里放适量油，下姜片、米酒、酱油、花椒、蒜先炒一下，下黄花炒至五分熟;再下黑木耳，炒一下，下黄瓜，炒一下，下炒好的肉片、鸡蛋，用文火炒炒至熟。注意：这道菜一是要注意肉片、黄瓜不能炒得太老了，黄花不能硬，但也不能太软。
k<NxI\s8] l 3 jlKB 背景知识：
|=V~CQ] D .ySnYzh 北方家常名菜。在北方地区广泛流传。以猪肉、鸡蛋、木耳、黄花菜为主料，炒制而成。其色绿、黄、红、白、黑五色相间，其质软、嫩、滑、爽，香气浓郁，咸鲜可口。
@3S:W2k d"Zyc(Jk 营养成分：
k^zU; cIP%t pTW. 胆固醇224毫克、碳水化合物2克、蛋白质58克、脂肪139克、热量1630大卡。
