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　　【原料】 .y[K =p3  
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　　鸡胸肉 1/2副花生、青豆、红萝卜丁 各少许海带 2条姜丝、红萝卜丝 少许白饭 1碗黑芝麻 少许 (1)盐、白胡椒粉 各少许酱油 2小匙香油 1小匙(2)太白粉 2大匙蛋黄 1个面粉 1大匙香油、胡椒粉 1小匙盐 少许泡打粉 少许(3)盐 1/2小匙香油 1小匙胡椒粉 1/2小匙(4)盐 少许 yxQAO_C  
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【做法】 )J88gMk+  
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　　(1)将鸡胸肉洗净擦干，用调味料(1)腌15分钟，再沾调味料(2)，先沾太白粉，再沾蛋液，最后将干粉部份拌匀，再沾满鸡胸肉表面即可预备油炸。 s3kEux^  
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　　(2)起油锅，将鸡胸肉炸至金黄色，起锅前转大火约炸10秒钟，即可捞起切片，放入便当中即可。 Z/RUrYeb  
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　　(3)将花生等加水煮烂后，盛起拌入调味料(3)即可。 j1iC1=`ZM  
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　　(4)另外把海带洗净连同姜丝、红萝卜丝一起略炒，再加少许盐调味，炒熟后盛起。 ;q
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　　(5)将白饭装入便当铺平，撒上少许黑芝麻，在另一小方格盛入做好的配菜即完成了。

正啊

雞飯盒

not bad!!