d`UK mj  
[]jbzVwS2  
【原料】 )g?ox{Hol  
oFb~|>d  

GdYQq.  
　　秋葵300克、虾米50克、熟白芝麻1/2小匙、大蒜1粒 盐、糖各1/2小匙、橄榄油1大匙、胡椒粉1/4小匙 oj/#wF+  
 RnSll-  
p\P)    
　　【做法】 UHgW-N"  
~ o=
kW2Y  
pAws{3(Q  
　　1、大蒜去皮，切末；秋葵洗净，切去头部，切小段；虾米泡水，洗净，沥干水分备用。 |It&1fz}  
Ft^X[5G4L  
"TI>_~  
　　2、锅中倒入半锅水煮开，放入秋葵汆烫，捞出，以冰水冲凉后沥干水分。 Cg(&WJw(ep  
Jot7 L%,TB  
O"X:3srJ`  
　　3、将锅中水再烧开，放入虾米汆烫，捞出，沥干水分，盛入碗中，加入秋葵，蒜末及a料拌匀，撒上熟白芝麻，即可上桌。

边个知秋葵系咪嘢？

听都没听过

未試過喎

究竟系咪来噶呢？