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　[原料/调料] "b>KUzuYT  
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　　全麦土司4片 vA;F]epr!  
　　苜蓿芽60公克 ~$4.Mf,u  
　　紫色高丽菜1/4颗 +&7Kk9^  
　　小黄瓜1条 %L  j0  
　　苹果1/2颗 T1QsW<*j  
　　美乃滋适量 hY}/Y  
　　芝麻粉适量 V 7l{hEo3?  
　　花生粉适量 <.WM-Z  
　　糖粉适量 :Jeo_}e 0  
　　葡萄干适量 )J+{oB[>b  
　　香菜4株 D*cyFAF  
　　寿司竹帘1张 ,xYsH+ybA  
　　保鲜膜4张 qggk:cN1  
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　　[制作流程] Y#lk!#\Y  
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　　(1)将土司去边，表面涂上一层美奶滋备用。 qo6LC>Qg  
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　　(2)紫色高丽菜切丝，小黄瓜去心后切丝，苹果切条状备用。 WB r:|F+~s  
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　　(3)将寿司竹帘摊开，铺上保鲜膜，放上土司，再依序苜蓿芽、紫色高丽菜丝、小黄瓜丝、苹果条铺在土司上。 Y=a v8Y|`  
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　　(4)依个人喜好酌量撒上芝麻粉、花生粉、糖粉，再放上葡萄干，然后依照卷寿司的方式将土司卷起。 2;4]PRD6w  
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　　(5)土司卷好后，可扭紧保鲜膜左右突出的部份帮助固定。 GsIwY {d  
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　　(6)取下保鲜膜，在土司卷的正中间系上香菜即可。

补一补先！

我都补一补先！ P[2!D)A  

叫埋7仔来补下啦。。。

都唔系魚.7仔中意吃魚噶

邊個叫我呀