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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 咕嚕肉！！！

0
咕嚕肉！！！ ~"8r=8|  
@E>I<j,D  
HI,  `O  
ryb81.|  
F(Je$c/J|~  
N686~  
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材料： ZzxWKIE'c  
300g 夹心肉，切薄片，大概半寸厚 eYevj[c;  
蜀粉 少许 YdN]Tqc  
青，红灯笼椒，切小块 gJ^taUE  
1粒番茄，切小块 4zZ.v"laVM  
1粒洋葱，切小块 x~](d8*=  
1片黄梨，切小块 Vd'=Fe;eB  
o .s(=iG  
腌料： U.Y7]#P:  
1/2 tsp 盐 `]a0z|2'!  
1/2 tsp 糖 ,Kt51vGi  
1/2 tsp 麻油 U/_hH*N"!  
1 tsp 蠔油 xtK\-[n  
1 粒蛋 ` }B,w-,io  
1 tbsp 绍兴酒 ')Y1c O  
3 tbsp 水 e$&n)>%  
1 tsp 苏打粉 5<P6PHdY  
*U`R<mV\  
汁料： AS'+p%(  
3 tbsp 番茄酱 2rb@Md]dx  
1 tbsp 酸梅酱 bCiyz+VyJn  
1 tbsp 辣椒酱 yet ~  
1 tbsp 糖 `$q0fTz  
1 tsp 盐 uQ7lC~  
1 tbsp 水 DWN9_*{  
1/2 tbsp 白醋 v:n[H]K|  
EK&0Cn3z  
做法： >*Ej2ex  
1）夹心肉加入腌料，腌一小时。 <j3|Mh_(I  
2）夹心肉沾上少许蜀粉，放入油锅炸至金黄色。 @Gy.p5J8  
3）锅中留少许油，爆香洋葱，番茄，灯笼椒，黄梨。 9SJSUv:@  
4）倒入汁料，煮至浓，加入肉，拌匀即可。 E'NS$,h  
|*Oi:)qt  
P'DcNMdw  
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-12-01 22:58 | [楼 主]
ψ山村老师ζφ
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捞饭食一流呀 ~~~
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-12-01 22:58 | 1 楼
古烈蛋治
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呢個我中意呀
........
顶端 Posted: 2008-12-01 23:15 | 2 楼
gy77gy77
親口講您累得很
灌水天才奖
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好想食呀
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
顶端 Posted: 2008-12-01 23:51 | 3 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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肚饿了，去整野食咯
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-12-02 01:31 | 4 楼
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