竹笋蘑菇煮虾汤
bh s5x ySk R> y Um } >] qc-{>& k o5 @qNq #Z}Rf k(~ q
VjdOY:z q YC;cKv l3KVW5-!gS 竹笋、蘑菇和虾都是味道很鲜的食材，三样东西加在一起煮汤，不用说肯定味道一流！古语有云：善治荤菜者，以焯虾之汤和入诸品，则物物皆鲜，亦犹笋汤之利于群蔬。听听，古人就已经知道虾和笋给菜肴的增鲜效果，可以想见竹笋蘑菇煮虾汤真是鲜得有一套了！
k j|6iG
<vnHz?71c (3－4人份)
mH54j a2 5 z~1Dw 调味料：
G[B=>Cy tf =6\p 1/2汤匙生抽
!!qK=V|> bADnW4N`6; 1/2汤匙淀粉
Ot$-!Y;< K#l:wH _ 2汤匙油
)bA;?i Bt[/0>i 做法：
qsF<!'m7` N O2XA\ 1. 剥去笋衣，切成薄片，汆水两分钟去涩味，捞起待用；
\K_ET> ! z(o,m3@v 2. 虾去头剥壳，用刀将虾的背部浅浅割开，把虾肠挑去；有的虾头有虾膏，千万别丢掉了；虾仁用1/2汤匙生抽和1/2汤匙淀粉腌好；
~Xw"} S5 LnFdhrB@x 3. 蘑菇洗净切片；姜片和大蒜剁成末；
n?oW < & 7@#>b E 6 4. 把水和剥下的虾头虾壳放入锅内，煮15分钟，捞起虾头虾壳；
h&|[eZt?F )r';lGh2# 5. 烧热锅，倒入油，放入姜末蒜末，将蘑菇和竹笋稍微爆一爆，加入刚才煮好的虾壳高汤，煮10分钟，放虾仁烧开，下盐调味即可。
"C ?#SO
B A]y`7jJ 功效：
@M<|:Z %.@ yTyj'-4 营养充足，开胃消食，增强机体免疫力。
Y} @ &h! g(nPQOs$u ●美食科学堂
*xc_k"\ h~A/ y!
s 竹笋
{ .n"Z +~St !QV% 笋的种类有很多，主要看竹种的不同，但我们一般习惯以出笋期的季节来区分，主要有冬笋、春笋和鞭笋。冬笋是在冬天笋尚未出土时挖掘的，质量最好；春笋则是在春天笋已出土时挖掘的，质量较次。而常见的小竹笋罐头里的是鞭笋，长于夏季的鞭笋，状如马鞭，色白，质脆，味微苦。
rjl`&POqc pE w"8U 现在正是冬笋上市的季节，我们购买时应挑选新鲜质嫩，肉厚节间短，肉质呈乳白色或淡黄色的。竹笋可炒、烧、拌，也可做汤、做馅等，但在烹制竹笋前要先汆水，以去除笋中的草酸，除涩味和苦味。竹笋的营养很丰富，含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和钙磷铁等，有开胃健脾、通肠排便、增强机体免疫力等功效。但奇怪的是，广东这边有风湿患者或有旧疾的人不能吃笋的说法——笋很毒很“发”，吃了会导致病情发作。也别说不信，编者身边的人就曾屡试不爽，只好戒口了之。从现代营养学角度来看，这种现象是说不通的，我们就归结为前人的经验总结吧。
~aw.(A?MI 6f;fx}y 市场上还常见酸笋，是用新鲜竹笋腌制而成，闻起来臭臭的，但用来炒肉、焖鱼，或配米粉吃，味道一流。
+ _7*iJtD5 ~)*,S^k(C. ●靓汤心水
9*$t!r{B@ "B8Q: 1. 靠近笋尖的地方宜顺切，下部宜横切，这样烹制时易熟，而且更易入味。
Tb A}BFT` @)IjNplYkw 2. 虾冰冻后再剥壳比较容易，不会粘肉，煮熟后肉质也较脆。
[ 此贴被mc.大儍儍在2009-01-01 16:36重新编辑 ]
