蓝调粤语 » 美食情报站 » 茶香银耳羹(美白肌肤,水嫩光滑,补充水分)
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 茶香银耳羹(美白肌肤,水嫩光滑,补充水分)

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茶香银耳羹(美白肌肤,水嫩光滑,补充水分) E)KB@f<g*  
配　　料: 银耳25克，茉莉花10朵，茶水1杯 e(?:g@]-r  
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操　　作: 银耳泡发，择洗后撕为花瓣大小，与茶水、茉莉花同入锅中加少量水，煮半小时即成，可加冰糖同煮。 JaH* rDs-  
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银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高，每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、钙380毫克、磷250毫克、铁30.4毫克、维生素B10.002毫克、维生素B20.14毫克、尼克酸1.5毫克、核黄素0.14毫克、抗坏血酸4毫克。　现代研究证明，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-01-04 23:51 | [楼 主]
gy77gy77
親口講您累得很
灌水天才奖
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FUNNY MATCH
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
顶端 Posted: 2009-01-04 23:53 | 1 楼
古烈蛋治
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好好味道噶！
........
顶端 Posted: 2009-01-05 10:55 | 2 楼
ψ山村老师ζφ
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营养价值也很高
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-01-05 20:05 | 3 楼
古烈蛋治
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我中意呀！
........
顶端 Posted: 2009-01-06 18:43 | 4 楼
ψ山村老师ζφ
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银耳的粗纤维有助胃肠蠕动
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-01-06 23:42 | 5 楼
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