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级别: 强的不是人

[15638]

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烤鱿鱼

图片：

　　去鱿鱼皮，并以1cm间距划出刀纹，加佐料烤出来。

　　鱿鱼含有优秀蛋白质，并有补血作用，特别对女性的贫血，闭经期和更年期女性是非常好的食品。

　　材料

　　鱿鱼2条，辣椒酱3大勺，酱油1小勺，白糖1大勺，捣好的葱1大勺，捣好的蒜大勺，芝麻1大勺，香油1小勺，洋葱1个，香菇3个

　　做法

　　1) 把鱿鱼去皮，只放扁平一边以1cm间距弄出刀纹。并放在酱油里蘸佐料酱。

　　2) 把鱿鱼按圆形切好，过10分钟以后烤鱿鱼。