原料： ^w+)A;?W  
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　　鸡1000克、板粟400克、葱15克、姜15克。 du_T iI  
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　　调料： ]v|n'D-?  
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　　料酒2汤匙(30ml)、生抽2汤匙(30ml)、老抽1汤匙(15ml)。 &!0%"4  
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　　做法： ;T\'|[bY   
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　　1、鸡一只洗净，去掉内脏; p{W'[A{J .  
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　　2、切成小块; 9Pjw<xt  
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　　3、葱切末，姜切丝，锅中烧油倒入葱姜爆香; QNxY`  
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　　4、倒入鸡块; W*.
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　　5、翻炒至上色; Uk<2X
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　　6、加入调料，和适量的水; XTS%:S  
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　　7、板粟从中间切开，倒入电饭锅中加一点点水(煮好后，水就干了为宜)按煮饭键，跳起即好了。去掉外皮; u3])_oj=  
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　　8、鸡烧至30分钟的时候，倒入板粟，10分钟后即可。

板粟虽好，也不能多吃

味道好重