电子书 - 《降压降糖降脂攻略》三高防治妙招 给父母看 通俗语言看得懂[pdf]

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编辑推荐 2*#|Nj=^  
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本书作者将原本比较深奥难懂的医学知识，用通俗生动的语言来表达，让老百姓能看得懂、理解得透。 "wh ,Ue  
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内容简介 0b(N^$js'  
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本书从运动、娱乐、饮食、起居、心理、针灸、药物等多个方面介绍“三高症”的防治妙招，内容丰富，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。 m$T-s|SY  
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作者简介  t[ C/  
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肖子曾，男，1959年8月出生，1983年7月毕业于湖南中医学院医疗系，教授，硕士生导师，湖南中医药大学中医学院院长，中华中医药学会亚健康分会常务委员，全国中医药高等教育学会临床教育研究会理事，湖南中医药学会理事，湖南中医药学会基础专业委员会副主任委员，湖南省中西医学会肝病专业委员会副主任委员。主持、参与省部、厅级课题14项，获省厅级教学、科研成果奖6项，在国家、省级学术核心刊物发表专业论文33篇，出版学术著作10部。在多年的临床工作中，善治中医内科疾病，尤其善长于消化道疾病、代谢和营养疾病的诊疗。 O55 xS+3^k  
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目录 .gOL1`b*  
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第一章  起居篇
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  控制“三高”，顺时为先 Lrq.Ab#  
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  良好起居，健康随行 z]D 69O b  
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  高血压患者“三松”着装。舒适又轻松 tc{sB\&-  
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  高血压患者出行如何稳健很重要 i3'9
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  高血压患者合理作息降压好 VrQmP  
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  劳逸结合降血压，科学安排助恢复 t$#j
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  起床降压“三个半”，一平二坐三下垂 74k dsgQf  
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  降压三杯水．时间有讲究 s?,Ek  
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  良好环境能降压，健康起居调节奏 wLJ:\_Jaf  
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  能诱发高血压的日常危险因素你知道吗 OL,TFLn4  
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  居家生活，降压小妙招 iq( E'`d  

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  “神气”异常，血脂升高 .Blf5b  
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  疑似低血糖，血糖仪来帮你 'yG4 LF  
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  什么是糖尿病患者的“黎明现象” \VyZ  
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  糖尿病患者如何鉴别“黎明现象”与“苏木杰反应” !()
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  “黎明现象”的发生因素有哪些  fc-iAj  
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  有“黎明现象”的糖尿病患者需要注意什么 v>Yb/{A  
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  “苏木杰反应”糖尿病患者莫自疗，医生指导最安全 -$jEfi4I  
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  糖尿病患者如何进行适度的性生活 v)l8@.
 

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  糖尿病患者规律排便习惯好 ()Y4v  
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  糖尿病患者如何养成良好的排便习惯 bM!_e3ik;  
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  糖尿病患者合理用眼，预防视网膜病变有窍门 n}_JB >i~  
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  睡眠习惯不好也会容易得“三高症”吗 kabnVVn~  
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  睡觉有讲究——好习惯让你睡出好心情 vCxD~+zf  
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  《黄帝内经》中“三高”人群四季养生原则有哪些 (\a]"g,]v  
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  “三高”悖四季，影响最为大 ?NR A:t(}  
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  高血压患者四季不同养生原则是什么 Xg SxN!I  
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  春季养生，降压法则 \h DdU+  
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  消除春困解疲乏，控制血压疗效好 M?:c)&$]D  
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  春季新陈代谢快，补充水分增血容 Rhz_t@e  
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  春捂防春寒，血压高不怕 &nkW1Ner9  
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  夏日养生，降压法则 ]2'na?q9  
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  夏季补水要频繁，防止气阴随汗走 4%}*&nsI-Z  
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  夏季炎热空调低．冷热不适致病发 =%gRW5R%  
Ikiib WQL+  
  夏季充足睡眠，顾护内脏稳定 2 :mn</z  
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  秋季养生，降压法则 Eu-RNrYh#  
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  冬季养生，降压法则 !V\Q<So<  
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  冬季勤测血压，注意波动变化 WxJf{=-  
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  冬季降压不能停，一时低压是假象 K+8-9$w6  
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  冬季血压高，时刻要当心 _5m#
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  冬季血压随天变，饮食起居好顺应 ;3@YZM'wt  
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  糖尿病患者春季防病法则 f<*Js)k  

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  糖尿病患者夏季防病法则 >sjhA|gXk  
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  糖尿病患者夏季养生，养阴益气是关键 L%$|^T=%  
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第二章  饮食篇 bY2 C]r(n  
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第三章  运动篇 |*Yf.-  
@]c(V%x  
第四篇  娱乐篇 M- 2Tz[  
+|{RE.DL  
第五章  心理篇 o|iYd n\  
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第六章  针灸推拿篇 l?DJJ|>O  
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第七章  药物篇 t"lyvI[  
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降压 降糖 降脂攻略_肖子曾_中国中医药_扫描版.rar xc:!cA{V