电子书 - 《降压降糖降脂攻略》三高防治妙招 给父母看 通俗语言看得懂[pdf]

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编辑推荐 &fW;;>  
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本书作者将原本比较深奥难懂的医学知识，用通俗生动的语言来表达，让老百姓能看得懂、理解得透。 62.{8Uj  
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内容简介 m0 `wmM  
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本书从运动、娱乐、饮食、起居、心理、针灸、药物等多个方面介绍“三高症”的防治妙招，内容丰富，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。 Wc(?ezn  
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作者简介 ?L|@{RS{|  
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肖子曾，男，1959年8月出生，1983年7月毕业于湖南中医学院医疗系，教授，硕士生导师，湖南中医药大学中医学院院长，中华中医药学会亚健康分会常务委员，全国中医药高等教育学会临床教育研究会理事，湖南中医药学会理事，湖南中医药学会基础专业委员会副主任委员，湖南省中西医学会肝病专业委员会副主任委员。主持、参与省部、厅级课题14项，获省厅级教学、科研成果奖6项，在国家、省级学术核心刊物发表专业论文33篇，出版学术著作10部。在多年的临床工作中，善治中医内科疾病，尤其善长于消化道疾病、代谢和营养疾病的诊疗。 K~[/n<ks  
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目录 jLZ+HYyG9  
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第一章  起居篇 dlyE2MiL:  
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  控制“三高”，顺时为先 ww=< =  
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  良好起居，健康随行 S 0\:1B  
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  高血压患者“三松”着装。舒适又轻松 #* ?a"  
a}MOhM6T  
  高血压患者出行如何稳健很重要 GX(p7ZgB2  
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  高血压患者合理作息降压好 U%2pbGU  
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  劳逸结合降血压，科学安排助恢复 I
A''- +9  
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  起床降压“三个半”，一平二坐三下垂 B>gC75  
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  降压三杯水．时间有讲究 C}wmoYikV  
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  良好环境能降压，健康起居调节奏 ZcIwyh(`  
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  能诱发高血压的日常危险因素你知道吗 cLX~NPD/  
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  居家生活，降压小妙招 AuSL?kZ4|Y  
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  “神气”异常，血脂升高 DOf[?vbu  
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  疑似低血糖，血糖仪来帮你 }[?
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  什么是糖尿病患者的“黎明现象” ASPfzW2  
."cC^og  
  糖尿病患者如何鉴别“黎明现象”与“苏木杰反应” c!E+&5|n  
zPZy#7/A  
  “黎明现象”的发生因素有哪些 `2 Z
  
iw<+rh*C  
  有“黎明现象”的糖尿病患者需要注意什么 k(!#^Mlz[  
yn"8Ma*  
  “苏木杰反应”糖尿病患者莫自疗，医生指导最安全 XP~4jOL]  
vxY7/_]  
  糖尿病患者如何进行适度的性生活 N(6|TE2  
L~CwL  
  糖尿病患者规律排便习惯好 ]#KZ W)M  
`UGHk*DL)  
  糖尿病患者如何养成良好的排便习惯 OlQ7Yi>  
O~Pbu[C  
  糖尿病患者合理用眼，预防视网膜病变有窍门 k oZqo
P  
|-=^5q5  
  睡眠习惯不好也会容易得“三高症”吗 ' !ZFK }  
T^%$  
  睡觉有讲究——好习惯让你睡出好心情 02SFFqm  
XF'K dz>p  
  《黄帝内经》中“三高”人群四季养生原则有哪些 l '<gkwX  
utfD$8UI  
  “三高”悖四季，影响最为大 _.yBX\tf[  
/a(xUm@.  
  高血压患者四季不同养生原则是什么 <Hig,(=`.  
G"3D"7fa  
  春季养生，降压法则 r^q@rL>   
mO(m%3  
  消除春困解疲乏，控制血压疗效好 ="JLUq*]s  
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  春季新陈代谢快，补充水分增血容 c"H*9u:  
1s"6  
  春捂防春寒，血压高不怕 pk:YjJs  
xOp8[6Ga'  
  夏日养生，降压法则 oX8e}  
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  夏季补水要频繁，防止气阴随汗走 58ev (f  
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  夏季炎热空调低．冷热不适致病发 #0zMPh /U}  

OxZw;yD  
  夏季充足睡眠，顾护内脏稳定 T&j_7Q\;vI  
9Qst5n\Z  
  秋季养生，降压法则 %D
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YP5V~-O/  
  冬季养生，降压法则 L*"Q5NzB]  
)u7y.o  
  冬季勤测血压，注意波动变化 W4Tuc:X5  
Gn>#Mvq  
  冬季降压不能停，一时低压是假象 =TE6R 0b  
'x$>h)t]  
  冬季血压高，时刻要当心 mhv {6v  
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7:  
  冬季血压随天变，饮食起居好顺应 ]_G!(`Udh  
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  糖尿病患者春季防病法则 i?.MD+f8  

8*k#T\  
  糖尿病患者夏季防病法则 F]:@?}8R  
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Cf  
  糖尿病患者夏季养生，养阴益气是关键 0B7cpw>_J  
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第二章  饮食篇 G];5'd~C;d  
7Y"CeU-S  
第三章  运动篇 7j8nDX<  
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第四篇  娱乐篇 eZ'J,;  
G|* ^W; (Z  
第五章  心理篇 +] s"*'V$  
@doo2qqIe]  
第六章  针灸推拿篇 ?j6?K R@#  
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第七章  药物篇 2ys'q!  
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